witam chciałbym zrobić 1 cykl w życiu.do tej prawie 9 lat bez niczego. .moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki mogę wysłać na miale)zęby widać było jak to wygląda.teraz chce wrocic do formy z anakiety po prawie 2 miesięcznej przerwie ja tak to widze 1 cykl kreatyna(ale niewiem od jakiej czacac czy mono czy cm3)a wy co myślicie o [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam. omo prolo meta deka prop 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac po ostatnim shocie, tydzien po odbloku (cykl omo solo kolo 8 tyg) 11. POZIOM BF%: nie [...]
[...] ja zastodowalem niekoniecznie musza pomoc innym. TAK U MNIE JEST JUZ WSZYSTKO OK. nawet polecialo juz wiele cykli i odblokow. w moim przypadku pomoglo zrobienie krotkiego cyklubna propie okolo 4-6 tygodni. a po nim pelny odblok lscznie z HCG 5000 w 3 strzalach co 5 dni i 24 tab cloma po tym. wydaje minsie, ze po takim cyklu, gdzie bylem [...]
[...] Jezeli o to, to oprocz wzmozonej potliwosci, na poczatku problemow ze snem no i tego zjazdu to zadnych skutkow ubocznych nie odczulem (przynajmniej narazie). Aha po tym mini cyklu redukcyjnym, wezme chyba scorcha v3 i tighta (zalezy jak kasa pozwoli) a po tych suplach dokoncze reszte thermala, dobrze bedzie? Zmieniony przez - greku_806 w dniu [...]
DOBRY START POLSKI W LIVERPOOL W dniach 30 sierpnia do 01 września 2008 roku w Angielskim Liverpool Arena odbyły się zawodowe pojedynki z cyklu „Arm Wars International Super Series”, jako część „The World Fire Fighters Games”. Wśród wielu światowych znakomitości armwrestlingowych, na zaproszenie organizatora [...]
Pierwszy cykl I tren ? To jak byś się uczył jeździć i zaczął od bolida ,pogratulować głupoty plus brak diety i ty chcesz mase robić Po co ten tren na 1 cykl i to do cyklu masowego?wyszedł byś na cyklu metka z testem 10 razy lepiej 10 razy taniej i bez wiekszosci skutków ubocznych Dobra po kolej wrzuc badania sprzed cyklu I aktualne badania bo [...]
[...] Przedramiona: 1.Podchwyt 20/18/15/12 11kg 2.Nachwyt 20/18/15/12 11kg pompa pompa i jeszcze raz pompa, po raz pierwszy udało mi się przekroczyć na niej 40cm dla nie to ogromny sukces, teraz będę dążył żeby po każdym treningu tyle mieć, naprawdę polecam trening z cyklu "porusz.." Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-06-12 21:43:49
co do cyklu to zgodze sie ze jest pokrecony, poniewaz mialem poleciec samym propem 8-12tyg no ale po 3 tyg propa zdecydowalem sie dolozyc deke unigen 250mg/1ml mialem jej 9ml poniewaz juz raz zaczolem kiedys cykl ale nabawilem soie kontuzjii lokcia (zwichniecie lokcia-10tyg rozbratu z silownia) zamawilem ja z neta i co do jej autentycznosci nie [...]
[...] rację bytu. Interesuje mnie inwestycja w siebie, która da pozytywne efekty na wyższych poziomach zaawansowania. Nie chcę kreatynki, która doda trochę sił ale po skończeniu cyklu wszystko wróci do poziomu wyjściowego. Sorry za moją szczegółowość, ale wiedz że bardzo zależy mi na tym by mieć z treningów największe korzyści. Pozdrawiam i z góry [...]
[...] Jakie suplementy by możliwie najlepiej wspomóc treningi ( wytrzymałość mięśniowa, siła, szybkość - jasna sprawa )Nie chcę kreatynki, która doda trochę sił ale po skończeniu cyklu wszystko wróci do poziomu wyjściowego. ===>>> polecam kreatyne. niewiem czemu jestes do niej zrazony. ja złapałem na niej troche masy , troche spadło ( ale [...]
[...] no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 tygodniach bylo +0,5 w bicu. Po treningu 38,5 :P Zobaczymy co bedzie na koniec cyklu, rozkrecilem sie z ciezarami i licze na +1,5cm w bicu :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-11 23:50:25
Podsumowanie 6 tygodni cyklu na krecie. Waga: 92kg na 97,5/98 kg w dzien pomiarow (w niektore dni dochodzilo do 99kg) Wymiary: P. / L. - Po P. / L. Klatka piersiowa: 108,5 cm - 112 cm Pas: 85 cm - 88 lub 88,5 cm Biceps: 36 / 35 cm - 37,5 / 37 cm Przedramię: 29,5 / 30 cm - nie mierzylem Udo: 63 / 63,5 cm - 66 / 66 cm Łydka: 40,5 / 41 cm - 41,5 / [...]
siema wszystkim przeczytałem cały temat i zachęcony kupiłem dwie buteleczki po 30 ml i postanowiłem zacząć od 10 ml na 700 ml wody oprócz tego jestem także na cyklu kreatynowym ale dobra czas na opis 1h przed treningiem do 10 min przed wypiłem te 10 ml zmieszane z 700 ml pierwsze co mi się rzuciło w oczy to straszna suchość w ustach, ale to mi nie [...]
[...] i ewentualnie jakies minimalne sprawy w jogurtach,sernik czy cukier w kawie. tluszcz ograniczam na maxa (ewentualnie oliwa z oliwek). dzieki wielkie za rozpiske wprawdzie do cyklu jeszcze troche bo spadki kolosalne i musze podgonic zanim cokolwiek zaczne. winko mam z desmy ale sprawdzone zarzuce je od 3-9 bo mam 20 shootow wiec akurat bedzie. mam [...]
[...] sposób metabolizm, organizm będzie miał czas się zregenerować, no i będzie czas na spokojne przemyślenia dotyczące diety i treningu. P.S. Jeśli sobie zrobisz teraz regenerację to 2500 kcal przy wadze 85kg jest dobrym początkiem nowego cyklu (nawet jeśli po świętach będziesz ważył 3-4 kg więcej, to w większości i tak będzie tylko woda i glikogen)
OK JUZ DAJE Jest ankieta: prosze o opinie. Potem wpadne jeszcze na forum 1. WIEK: 19 zaraz po nowym roku za 2 miesiace 20 2. WAGA: 86kg.. Nie mam problemu z nabieraniem masy nigdy masówek 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -przedramie 34cm -klatka: 110 cm -udo: 59 -łydka 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dokładnie 2,5 roku 6. DIETA: Low Carb, [...]
Nie próbuje z nikogo zrobić głupka, nie wspomniałem o cyklu teścia bo chodziło o atrofię po dece. Poprawka 7 tyg i wczoraj ostatni strzał. Robisz glupka z siebie badasz lh i fsh na cyklu, swietny pomysl %-) Nie rozumiesz podstaw
[...] 1-9 oma 10-15 prop z taperem 10-15 wino odblok byl 6 tyg provi 25 mg ed do tego na zmiene clen i eca 2 on /2 off suty zaczely swedziec/bolec po skonczeniu mety ok 6 tyg cyklu dalem nolve minelo i ciagnalem dalej 10 mg co dzien bylo ok.kiedy wszedlem na provi zmniejszylem nolve do 5 mg twierdza ze 2 srodki dadza rade w mniejszej dawce.na 2 [...]
wino jest do poprawienia efektów na 1 cyklu nie w celu redukcyjnym. Super zalany nie jestem i raczej nie będę bo bilans jest dodatni ale nie aż tak by zalać się znacząco do tego kręcę aeroby a po masie nie od razu ponieważ robię odblok po 1 cyklu więc w sumie do redukcyjnego typowego zostało z 8 tyg min.
PH-alternatywa dla SAA cz.2
